鹤小厨古法工艺祛湿膏

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湿气重有什么表现

身体湿气重的怎么调理?健脾祛湿是关键

鹤小厨古法工艺祛湿膏2022-07-16湿气重有什么表现179

身体湿气重的怎么调理.jpg

身体湿气重的怎么调理

首先我们要明确身体湿气重都有那些症状和表现、大家可以对照下:

男性身体湿气重的表现

女性身体湿气重的表现

身体湿气重的怎么调理:

如果我们体内的湿气比较轻微、不是很重、可以通过饮食和泡脚来调理.

1、多吃些祛湿的食物

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

2、泡脚祛湿

在自己的泡脚水里放些艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。

但是如果体内的湿气比较重、已经出现了很多上面的那些症状、就需要进行专门调理了、建议采用中医食疗的方法调理、因为食疗养生安全,长久,可靠,药物只是在人有急症的时候才可以用,是救急的,而食疗会贯穿到人们日常的饮食中,一点一滴地帮助我们的身体,纠正我们的偏颇,同时,食疗更加照顾到我们的脾胃,它们都是易于消化吸收的,脾胃是后天之本,呵护好脾胃,身体就会日益强健。 

可以用中医的食疗方“祛湿膏”来调理、它主要由薏仁米、赤小豆、炒稻芽、陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕、黄冰糖等组成、它的主要功效是祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。

其中薏米健脾开胃、补中去湿。

★赤小豆利水消肿、健脾除湿、止泻利尿、清热解毒。

★炒稻芽和中消食,健脾开胃

★陈皮理气,健脾,燥湿,化痰

★山楂消食积,散瘀血。

★淡竹叶清热泻火、利尿、除烦。

★冬瓜皮去湿追风,补脾泻火、止渴,消痰,利小便。

★蝉蜕散风热,利咽喉,退目翳,定惊痫。

★黄冰糖补中益气、温肺化痰、止咳、生津养颜。

关于祛湿膏更详细的介绍和制作方法可以点击下面这篇文章查看:

祛湿膏去湿气真的有用吗?
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